Да, курс подойдет для людей с любым уровнем, так как программа тренировков и питания составляется с учетом особенностей каждого человека индивидуально.

После заполнения анкеты, где Вы расскажите о своём опыте в спорте и тренировках, об особенностях Вашего организма, я подберу оптимальный тренировочный объем (вид, количество упражнений, повторений, подходов, а также отдыха).

Сразу после оплаты вам на почту придет доступ в личный кабинет, где необходимо заполнить стартовую анкету. Как только вы заполните анкету, в течении 24-х часов будет составлена тренировочная программа и план питания, после чего можно будет приступать к совместной работе.

Если у вас нет чрезмерно лишнего веса, но вы бы хотели сделать тело более подтянутым, немного уменьшив процент жира и увеличив процент мышц - вам подойдет программа на рельеф (рекомпозицию тела). Если всё же лишний вес имеется, и есть необходимость избавиться от лишних килограммов - вам подойдёт программа на стройность и похудение.

Да, травмы, наличие дискомфорта и все особенности вашего организма будут учитываться при составлении программы.

Да, учитываются все предпочтения в питании. Вы не получите жесткой диеты с ограничениями в выборе продуктов. На курсе вы будете обучаться тому как сделать свой рацион сбалансированным, полноценным и оптимальным для поставленной цели, из тех продуктов которые вам больше нравятся.

Все зависит от цели и уровня подготовки, поэтому можно выполнять упражнения с собственным весом и подручными средствами. Чтобы занятия были максимально эффективными, Вам понадобится фитнес-коврик, фитнес-резинки, гантели и, как дополнение, утяжелители.